Acne... 10 regole da seguire!!!

Problemi di acne? Giovanile o no che sia, più o meno tutti ne abbiamo sofferto, io ne soffro ancora xD
Tutte ci siamo sentite dire cose, più o meno, finte sull'acne, su come evitarla e su come prevenirla!!

Oggi vi darò 10 regole da osservare in caso di acne!!!

1. MAI SCHIACCIARE BRUFOLI E PUNTI NERI: si rischia di espandere l'infezione.
2. LAVARSI IL VISO CON ACQUA CALDA: il calore aiuta a liberare la pelle di parte del sebo in eccesso.
3. ATTENZIONE AL SOLE: il sole secca la pelle e le ghiandole sebacee per reazione producono più sebo.
4. EVITARE IL FAST FOOD: cibi grassi e pasti irregolari sono tutti nemici giurati della pelle.
5. PRIVILEGIARE NELLA DIETA: i cereali integrali, l'olio d'oliva, lo yogurt, verdura e frutta fresche, le proteine che derivano da pesce e carni magre.
6. BERE MOLTA ACQUA NON GASSATA: è sempre il modo migliore per idratare la pelle.
7. FAR ATTENZIONE AI CAPELLI LUNGHI: se non sono perfettamente puliti possono facilitare le infezioni batteriche.
8. NON UTILIZZARE SAPONI SGRASSANTI: il sebo per reazione viene prodotto in maggiore quantità.
9. EVITARE DI ARRIVARE ALLA FASE NODULISTICA: significherebbe avere il volte sempre segnato da cicatrici.
10. INTEGRARE LA PROPRIA DIETA con vitamine del gruppo A ed E che nutrono e rinforzano la pelle, estratti di semi di Pompelmo, Salvia, Curcuma, Viola tricolor, Rabarbaro e Passiflora per regolarizzare l'intestino, migliorare il drenaggio delle tossine da parte del fegato, ridurre l'attività delle ghiandole sudoripare, diminuire stress e ansia!!!